Английская писательница Изабель Лосада выпустила новую книгу, посвященную сексу и сексуальности.
“Sensation. Кому он нужен, этот секс” раскрывает важные и зачастую табуированные темы оргазма, страхов и взаимоотношений с партнером. Мы публикуем два любопытных отрывка из книги о практике получения удовольствия и интервью автора с Николь Дедоун, пропагандисткой “медленного секса”.
Лаская клитор
Мантек Чиа написал книгу «Даосские секреты любви для двоих». Я ее читала. Нетрудно догадаться, что книга вышла весьма раздражающей. Много ли вы знаете пар, испытывающих множественный оргазм? Что бесит сильнее всего, это что мужчинам предлагается ряд упражнений для разграничения оргазма и эякуляции, чтобы испытывать оргазм столько раз, сколько захочется. Речь идет хоть и о сложном, но вполне физическом процессе. А вот советы для женщин начинаются с рекомендации пересмотреть свое детство и переосмыслить все свои сексуальные переживания. Меня немного достал такой подход Это такое общее место — убежденность, что если женщина не испытывает оргазма, то ей надо долго и мучительно разбираться со своими «пунктиками». Зачастую — с помощью мужчины-психотерапевта.
«Даосские секреты» — это еще одна мужская попытка проанализировать женскую сексуальность. Как мы знаем, женщина — очень сложный объект, особенно если исследователь — мужчина. Если она на что-то реагирует не так, как мужчина, ее объявляют бракованной. Это все Фрейд виноват. И от Юнга пользы не густо.
Я звоню пожаловаться Хилли.
— Не читай эту книгу, — на удивление категорично говорит она. — Она представляет очень мужскую точку зрения. Почитай «Медленный секс» Николь Дедоун.
Я отправляюсь в ближайший книжный, делаю заказ (шикарное название!), и когда книга приезжает, она не вызывает никакого раздражения. В ней не сказано, что если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, то вам надо вывернуть свою психику наизнанку или вспомнить, что вы чувствовали, когда впервые увидели пенис. Она написана умно и эмпатично. Тексты Николь на тему «чего женщина хочет от мужчины» и «чего мужчина хочет от женщины» полны такого сострадания, что мы с Ти практически влюбились в Николь, пока читали. Но самое удивительное в книге — это описание одного простого упражнения. Будьте внимательны.
Основное внимание в книге Николь уделяет так называемой оргазмической медитации. В книге используется слово «ОМирование». Поскольку «ом» — это самый священный звук для индуистов, а также для джайнов, сикхов и буддистов, то я даже не знаю — испытывать отвращение к термину «практика ОМ» или восхищаться ловкостью маркетологов. В общем, вот что нужно делать.
Мужчина «вьет гнездо» из одеял и подушек прямо на полу. Женщина раздевается снизу до пояса и ложится на пол с разведенными ногами, открывая свою «киску» (тут лексика меняется — автор не использует слово «йони»). Левая нога покоится на подушках. Партнер садится рядом, справа от нее. Одетым. Ее правая нога опирается на его тело. Он кладет левую ногу поперек ее живота. Эту позицию сложно описать, но ее очень легко принять. А дальше — представьте. В течение пятнадцати минут он гладит верхний левый квадрант ее клитора прикосновением таким же легким, каким вы бы гладили собственные веки. Вот так. Я чуть в обморок не упала, когда это прочла.
Николь все продумала. Описано даже идеальное положение руки. Мужчина (или женщина, в однополой паре) нежно разводит половые губы, чтобы полностью открыть клитор. Потом большим и средним пальцем он придерживает их (и отводит капюшон клитора). Потом указательным пальцем левой руки активный партнер учится ласкать клитор. Затем большим пальцем правой руки он касается входа во влагалище и медленно, но уверенно вводит его. Это очень деликатный процесс, и Николь, похоже, обдумала и предусмотрела решение для любой трудности, которая может возникнуть по ходу. Например, если женщине трудно направлять партнера и говорить вещи вроде «ты не мог бы сдвинуться немного вправо?», то в этом случае вопросы задает мужчина, причем такие, на которые можно ответить «да» или «нет». Тот, кто ласкает, может спросить «мне сдвинуться чуть правее?», или «мне нажимать сильнее?», или даже «хочешь по-другому?».
Для более смелых женщин, чьи любовники стараются изо всех сил, она также предлагает способ отзываться на ласки так, чтобы не отбить все желание: сперва надо похвалить за то, что получается хорошо, а уж потом добавить уточняющую просьбу Это может звучать, например, так: «Нажим идеальный — можешь двигаться чуть быстрее?». Или: «Вот здесь хорошо — только чуть легче, пожалуйста». То есть Николь разработала простую систему подсказок, чтобы максимально облегчить процесс общения для партнеров.
Это напоминает обучение игре на музыкальном инструменте. Тот, кто ласкает, учится медленно, но ему помогает отклик женщины, которую ласкают. Настоящую свободу дает тот факт, что это упражнение не преследует никакой конкретной цели. Другими словами, все происходит не для достижения женщиной оргазма. Все, что ей нужно делать, — это «быть открытой и расслабляться». Вот так.
Эта идея увлекла меня по ряду причин. Во-первых, я вижу легкий, невероятно легкий способ сосредоточиться на том, как научиться доставлять женщине удовольствие. Зачастую мужчине легче получить наслаждение от женщины, а не наоборот, так что эта практика давно ждет своего часа. Во-вторых, все это очень просто: никто не начинает с вопросов, не был ли мой прошлый опыт травматичным, и не подозревает, что у меня какие- то нарушения или подсознательный зажим. Ты просто ложишься, разводишь ноги, расслабляешься и получаешь удовольствие. В-третьих, это концентрация на ощущениях: ты просто чувствуешь, не оценивая и не требуя большего.
Я буквально взмокла от страха и предвкушения, пока читала. То, что описано в книге, — это долгий путь, который проходят оба — дающий и принимающий ласку. Дающий учится понимать женское тело. Мужчина совершенно не обязан интуитивно понимать всю степень чувствительности клитора, а женщина не всегда способна принимать все то наслаждение, которое ее клитор может дать ей. Так что вы учитесь вдвоем. Мужчина может получить мощнейший, многообещающий электрический импульс, который пройдет от его пальца сквозь все его тело, и этот импульс будет исходить от женщины, переживающей намного более мощные и необычные ощущения, чем дарит простой оргазм. В книге сказано, что эта практика дает энергию женщине и чрезвычайно воодушевляет мужчину. А ведь некоторые пары просто смотрят по вечерам телевизор!
Надо набраться смелости и попросить Ти прочесть эту книгу, а потом узнать, не согласится ли он «дарить мне ласку».
Интервью с Николь Дедоун, заклинательницей клитора
Я попадаю в изящную квартиру в белых тонах, которую умный организатор снял в Лондоне для Николь. Николь — учредитель программы «УанТейст», которая обучает «ОМированию» по всему миру, — и ее сотрудники прекрасно о ней заботятся.
Николь не ходит. Ее движения — смесь скольжения и прыжка. Она неимоверно красивая, здоровая, сексуальная женщина, она это осознает и наслаждается. Но совершенно этим не кичится. От нее не исходит посыл: «Я крутая, не правда ли?», как часто бывает с людьми, которые выглядят ярко, но при этом не уверены в себе и поэтому стараются произвести впечатление. Кажется, Николь совершенно не зациклена на себе. Она уже разобралась с собой и своими делами, так что сегодня она встречается со мной и уделяет все внимание мне и нашему интервью. Она определенно отлично поработала и над своим духовным обликом, и над сексуальным. Ей не нужно ничего доказывать, ей совершенно все равно, что я о ней думаю, — она просто развлекается. Она похожа на афганскую борзую — дружелюбна, но независима; симпатизирует, но не пытается завладеть; интересуется, но не оценивает; рассказывает, но не поучает. Мне так понравилась ее книга, что я побаивалась — вдруг она не оправдает моих ожиданий; но она их превзошла. Редко удается встретить настолько свободного человека. Мне не пришлось ничего объяснять. Я могла просто приступать к интервью. Что я и сделала. Я уселась на белый диван и начала налегать на предложенную мне малину.
— Николь, я бы хотела сразу перейти к ключевым вопросам, если вы не против. Жизнь все же коротка.
Так и есть.
Так вот, об оргазме...
Она рассмеялась. А я не стала ходить вокруг да около:
— В процессе изучения вопроса я встречала множество людей, который утверждают, что настоящий оргазм может быть только вагинальным. Вы же делаете акцент на клиторе. Можете объяснить, почему? Разве не говорил Фрейд, что маленькие девочки предпочитают клитор, а взрослые женщины — вагину?
Николь широко улыбается и начинает болтать со мной, будто с подружкой. Я слышу калифорнийский акцент.
— Я считаю любой оргазм клиторальным, вне зависимости от места воздействия на клитор — спереди или сзади. Важна сама точка воздействия — а нам нужна именно та зона, в которой, как мы знаем, сосредоточено более восьми тысяч нервных окончаний. Именно к ней мы направляем партнера, когда говорим ему «чуть правее» или «чуть левее». Именно через эту точку можно подключиться к телу женщины.
— Каждой женщины?
В своей книге «Вагина» Наоми Вульф написала, что у женщин есть разные проводящие нейронные пути, и поэтому у кого-то нервные окончания сосредоточены возле клитора, а у некоторых, как утверждает Наоми, в разных участках влагалища, промежности или ануса.
— Я не могу однозначно сказать, каждой ли. Некоторые женщины заявляют, что все это вообще не для них. Поэтому им предлагается начать практику, уделяя внимание той зоне, которая кажется им наиболее чувствительной, а уже потом переходить к зоне, о которой я говорила. Все равно все приходят к этой точке, к верхнему левому квадранту. Я не видела ни одной женщины, которую бы не заводило прикосновение к этой точке.
— Вы давно работаете с женщинами?
— Более пятнадцати лет.
— Как много женщин вы встречали за этот период?
Тысячи.
Впечатляет.
— Вот что я думаю: попробуйте и поймете. Пусть ваш разум откроется новым возможностям. У меня был хороший секс, когда я только начинала, но все выглядело так, будто я сперва была чемпионкой по аэробике, а потом занялась йогой, и мне открылось совершенно иное измерение. Я раньше даже не знала о его существовании. Это было шокирующим открытием.
Звучит, конечно, очень заманчиво. Не могу сказать, что я уже сделала для себя «шокирующее открытие». Но передо мной уже забрезжили возможности.
— Хорошо, Николь: «Попробуйте и поймете». А что именно нужно попробовать?
— Поглаживания клитора. Речь о нем. Женщина лежит. Партнер гладит верхний левый квадрант клитора. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз. Не жестче, чем вы гладили бы собственное веко. Пятнадцать минут.
— И никто не скажет, что это слишком сложно, правда?
— Совершенно. И еще это бесцельное действие. Мы исключаем наслаждение, жажду разрядки как цель. Суть в том, чтобы чувствовать. Все очень просто. Для многих женщин такой опыт в итоге становится самым значительным переживанием.
Я рада, что она говорит «в итоге становится».
— Но нужна постоянная практика, так? Такая же, как с дыхательной медитацией, например.
— Да, в точности как с дыхательной медитацией. Вы выполняете простую задачу — фокусируетесь на своем дыхании. Люди занимаются этим годами, достигая небывалых вершин мастерства. Вот так.
— Потрясающе.
Трудно не увлечься идеей, что на твоем теле можно играть, как на музыкальном инструменте, с демонстрацией «небывалых вершин мастерства». Но как насчет вагины?
— Я уже говорила, что читала книгу Наоми Вульф «Вагина». В ней представлены беседы с несколькими сексологами. Она выдвигает идею о прямой связи между влагалищем и мозгом. Я понимаю, что в теле буквально все связано с мозгом, но она утверждает, если я правильно ее поняла, что самые ранние сексуальные переживания непосредственно влияют на формирование образа собственного тела.
— М-м-м? — Николь как слушатель намного лучше меня. Я все время перебиваю, а она действительно слушает.
— Меня это сильно расстроило, поскольку моя сексуальная жизнь началась в неудачном браке, и я из-за этого какая-то деревянная. Так что я читала ее книгу и думала: вот черт, потому что если этот «образ» никак нельзя изменить, то тогда мой случай безнадежен.
— Она утверждает, что нанесенный вред никак нельзя аннулировать?
— Она не говорит этого напрямую, но она явно считает, что этот образ имеет под собой конкретные основания. Например, если человек пережил изнасилование или сексуальный абьюз, то, по ее версии, нейронные пути формируются раз и навсегда, некоторым образом «программируя» наше поведение.
— О-о-о, здесь мне есть что сказать, — отвечает Николь с энтузиазмом. — Вы слыхали о нейропластичности?
— Я читала книгу «Пластичность мозга». Вдохновляющее исследование о том, как мозг способен сам себя перенастроить после травмы.
— Я в это свято верю, поскольку многократно наблюдала это явление. Я думаю, вы в основном не видите никакого прогресса в развитии сексуальности у травмированных женщин потому, что нет практик, которые помогли бы оправиться от последствий травмы. Вдумайтесь, как многие люди воспринимают секс — под одеялом, в темноте, без лишних разговоров. Плюс женщине полагается наслаждаться им, несмотря ни на что. А если нет, то полагается вести себя так, будто наслаждаешься. И это ведь тоже травмирует. Ужасно.
Я надеюсь, вам по вкусу черный юмор о том, как на самом деле выглядит жизнь женщины?
Да, ужасно. Так и есть.
Вы знакомы с работами доктора Лори Бротто?
Еще нет.
Она изучает практики осознанности в контексте оргазма и то, как они прокачивают наше тело. Мой опыт показывает, что если медленно и постепенно вносить изменения, работая с женщиной так, чтобы ее тело само определяло развитие событий, то новый опыт постепенно сводит на нет старый. Это первый этап.
— Хм-м-м, — соглашаюсь я с первым пунктом.
— Второй этап, как я его вижу: образ каждой женщины прекрасен, и я стараюсь подтвердить и проработать это через практики. Часто оказывается, что травма становится топливом для механизма пробуждения, реализованного через женский оргазм.
То есть вы не согласны с идеей статичного программирования?
Мы говорим: «Начни с того, что есть». И мы замечали, что постепенно, пошагово становится легче жить.
Хорошие новости. Если люди, никогда не знавшие наслаждения, могут научиться его получать, значит, есть еще надежда для каждой женщины, у которой имеется клитор и желание принимать удовольствие, которое он может принести. Пропадает необходимость идти к психотерапевту и вести беседы о зависти к пенису или о том, что с вами случилось в детстве, — можно просто практиковать удовольствие. Что ты на это скажешь, Зигмунд?
Я слышала, вы работали с партнерами, которые не прикасались друг к другу семнадцать лет.
Восемнадцать. Рассказать самое ужасное? Такое случается повсеместно. Половина пар, с которыми я работаю, приходят и садятся на разные стороны дивана. Между ними нет даже этой простой обыденной интимности. Они ее утратили. Думаю, дело в том, что нам внушают идею «естественного» секса в браке.
— Да.
— Естественный, спонтанный секс, причем все должны знать, что нужно делать и как именно. Желание постепенно угасает, и почти все согласятся, что у людей, которые уже долгое время вместе, эта часть отношений потихоньку отмирает.
— Да, это весьма расхожее мнение.
— Я не хочу в это верить.
Ну как эту женщину не любить?
Это отлично. Я тоже.
Я читала лекции в университете. В аудитории сидели пятьсот студентов, и вот с места встала одна девушка. Она дрожала и срывающимся голосом спросила: «Мисс Дедоун, а мы можем как-то убедиться, что мужчины точно знают, где находится клитор?» Она была права. Так что я показала картинку и сказала: «Клитор вот здесь». И заметила, что многие парни выглядели шокированными. То есть точные данные о его расположении оказались очень ценной информацией.